Cours solo sur machines

Durée 55 min-

Le professeur s'occupe exclusivement de vous. Les exercices se déroulent sur des machines spécialement conçues par Joseph Pilates lui même, équipées de ressorts et de lanières pour un travail porté, contraint et sans danger.

Prise en compte de votre historique physique et corporel, et de vos besoins (traumatisme, douleurs spécifiques, pratique d'un sport, recherche de performance,etc.…). Travail des muscles en longueur, en douceur et sans tassement des articulations tout en travaillant force et souplesse.