Renforce tout le corps en sollicitant les muscles profonds. Corrige les faiblesses, renforce de manière équilibrée les muscles, particulièrement le dos et la sangle abdominale.
Accroît la souplesse des muscles et des articulations. Travail les muscles dans la longueur sans ajouter de volume. Accroit la récupération et la performance.
Améliore la posture et la symétrie du corps. Recherche de l'alignement idéal afin de limiter douleurs et blessures permanentes. Redresse durablement la posture.
Harmonise la silhouette, tonifie le ventre, apporte une plus grande force intérieure. L’ensemble du corps se raffermit harmonieusement : tour de taille, hanches, cuisses vont diminuer. Le ventre va s’aplatir.
Méthode douce recommandée par les professionnels de santé en suite de rééducation* et reprise d’activité . Prévient des blessures. Particulièrement conseillée pour les douleurs de dos. *Avec accord préalable de votre médecin
Cours personnalisé avec un instructeur expérimenté. Prise en charge spécifique, adaptée à tous les morphotypes et les pathologies. Prend en compte vos objectifs personnels.